О диете тут

Известно, что один лишь отказ от жирных или сладких продуктов к желанным результатам при похудении не приведет. Как минимум необходима физическая активность и тренировки. Нужно ли совмещать диету и тренировки, чтобы ускорить процесс сжигания жира в организме, выяснили сотрудники Университета Сфакса (Тунис). Результаты работы были опубликованы на страницах научного издания PLOS ONE. Оказалось, что экспериментальная …

Картофель полезнее всего употреблять в отварном виде, утверждают специалисты по правильному питанию. Жареный картофель и пюре нужно употреблять с осторожностью. В каком виде лучше есть картошку   Диетологи отвечают на этот вопрос однозначно – в отварном. У вареной картошки самая низкая калорийность и наиболее высокое содержание микронутриентов. Жареный картофель – вредное блюдо. При жарке образуется …

Наверняка многие люди неудовлетворены наличием животика, который явно портит фигуру. Важно понимать, что начинать борьбу с ним нужно сразу же после появления. Чем дольше вы медлите, тем больше жира успеет отложиться в проблемной области. Это не только несет эстетические угрозы, но и становится опасным для здоровья. Почему вообще растет живот Углеводы Особую опасность для живота …

Самые полезные способы приготовления гречки – запаривание или замачивание с последующей непродолжительной варкой. Рассказываем, как готовить гречку, чтобы получить максимум пользы. Как правильно готовить гречку Как сообщает портал «Роскачество», одним из самых полезных способов приготовления гречки является запаривание на молоке или воде.  Промытую крупу заливаем горячей жидкостью и оставляем на час-полтора (до полного остывания). Также …