Рубрика: Диеты

Правило «не есть после шести вечера» стало для многих догмой в борьбе с лишним весом. Считается, что пища, съеденная вечером, волшебным образом превращается в жир, потому что метаболизм якобы останавливается ночью. Но биология человека устроена сложнее. Наш метаболизм не выключается, как лампочка, когда мы ложимся спать. Фото: © Белновости Организм продолжает работать, переваривать пищу, восстанавливать …

Людям старше 50 лет необходимо включить в рацион листовую зелень, жирную рыбу и греческий йогурт. Такой совет дала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова. Ключевые продукты для активной жизни после 50 лет специалист перечислила в разговоре с «ФедералПресс». Фото: © Белновости Что есть после 50 лет Существует 6 продуктов – базовый набор, на котором можно строить ежедневный рацион, …

Мечтаете, что щепотка острого перца станет вашей волшебной таблеткой для похудения? К сожалению, реальность не так проста и приятна. Многие верят, что популярные специи вроде кайенского перца или имбиря могут активно сжигать жир. Это распространенное заблуждение прочно засело в умах желающих похудеть легко. Действительно, некоторые острые приправы могут незначительно влиять на скорость обмена веществ. Однако …

Шокирующая правда о привычных овощах раскрыта диетологами! Некоторые из них вовсе не друзья фигуры, а скрытые враги, мешающие сбросить вес. Не все растительные продукты одинаково полезны при похудении, выяснили специалисты. Определенные овощи могут серьезно тормозить долгожданные результаты на весах. Настоящими чемпионами по борьбе с лишними килограммами признаны огурцы, брокколи и шпинат. Эти зеленые помощники содержат …