Рубрика: Вкусные диеты

Если вы считаете, что свежие огурцы можно добавлять в любой салат — вы рискуете не только вкусом, но и здоровьем. Некоторые сочетания с этим овощем вызывают настоящую биохимическую войну в желудке. Диетологи предупреждают: огурец — продукт с высоким содержанием воды и специфическим ферментом аскорбиназой. Он разрушает витамин C в других продуктах, сообщает корреспондент Белновости. Первый …

Пять килограммов — не миф, если вы готовы пересмотреть не только порции, но и сорт риса. Да, рис — не просто гарнир, а стратегический продукт в борьбе за стройность. Диетологи сходятся во мнении: бурый и дикий рис — лучшие союзники при похудении. Они богаты клетчаткой, медленно перевариваются и не вызывают резких скачков сахара, сообщает корреспондент …

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг.  Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как кнопка счастья. Врачи давно заметили, что после пары кусочков шоколада человек становится спокойнее, бодрее и даже добрее. Это не магия, а биохимия: в шоколаде есть вещества, которые активируют …

Начиная новое утро с чашки кофе, вспомните о предупреждении медиков и подумайте о своем самочувствии. Одна и та же чашка утреннего кофе на разных людей влияет по-разному, поэтому пришло время менять свои привычки, пишет корреспондент сетевого издания Белновости. В интервью изданию «Подмосковье сегодня» врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев рассказал о вреде утреннего …

Диетологи давно спорят, какой овощ лучше всего помогает в борьбе с лишним весом. Но среди всех претендентов именно капуста получила репутацию «жиросжигателя». Нутрициологи составили рейтинг сортов, которые особенно эффективны для снижения жировых отложений в области живота. Лидером оказалась белокочанная капуста, сообщает корреспондент Белновости. Белокочанная капуста содержит минимум калорий и максимум клетчатки. Она надолго насыщает и …

На полках магазинов йогурты с яркими фруктовыми картинками выглядят как символ здорового питания. Но диетологи предупреждают: за красивой упаковкой скрывается продукт, который мешает похудению. Главная проблема — сахар. В одном стаканчике фруктового йогурта его может быть больше, чем в газировке, сообщает корреспондент Белновости. Производители добавляют сахар и сиропы, чтобы компенсировать кислый вкус натурального йогурта. В …

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Легко, полезно и вроде бы помогает худеть — именно так это подается в соцсетях. Диетологи, однако, предупреждают: такой вариант подходит далеко не всем.  Он может быть полезен при контроле веса, но способен обернуться проблемами при регулярном применении, сообщает корреспондент Белновости. Фото: © …

Сало десятилетиями считалось врагом стройности. Его обвиняли в лишнем весе, проблемах с сосудами и холестерине. Но современные исследования перевернули представления о продукте. Оказалось, что именно утренний кусочек сала помогает держать вес под контролем, сообщает корреспондент Белновости. Секрет в том, что животные жиры усваиваются медленно. Они дают стабильное чувство сытости на несколько часов и не вызывают …

Диетические хитрости часто подаются как секретные методики, за которые нужно платить. Но иногда ответ лежит прямо на прилавке ближайшего рынка — и это свекла. Этот корнеплод давно известен своими очищающими свойствами. Однако мало кто использует его как полноценный инструмент для снижения веса. Диетологи отмечают, что свекла богата клетчаткой и бетаином, которые ускоряют обмен веществ и …

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом. Но диетологи предупреждают: привычка есть их на ночь может обернуться неприятными последствиями. Главная причина — высокий гликемический индекс. Сахара из банана быстро попадают в кровь и провоцируют скачок инсулина, сообщает корреспондент Белновости. Вечером обмен веществ замедляется, и организм не успевает переработать лишнюю глюкозу. Она …