Рубрика: Вкусные диеты

Вас пугают страшилками о «режиме голодания»? Мол, если не есть регулярно, тело впадает в панику, замедляет обмен веществ и цепляется за каждый грамм жира, а потом при первой же еде запасает его втройне. Этот миф невероятно живуч и вызывает у многих настоящий страх перед пропуском приемов пищи, пишет корреспондент Белновости. Но что происходит на самом …

Ягоды годжи, семена чиа, спирулина, матча, какао-бобы – список так называемых «суперфудов» растет с каждым днем. Их рекламируют как волшебные продукты, способные исцелить, омолодить и наполнить невероятной энергией, и зачастую стоят они как золото, сообщает корреспондент Белновости. Но оправдана ли их высокая цена и действительно ли они настолько уникальны? Фото: © Белновости Давайте спустимся с …

Найти действенные способы избавиться от жира на животе мечтают многие, но не все знают, что ключ может быть проще, чем кажется. Эксперты раскрыли неочевидные подходы, работающие вопреки распространенным мифам о голодании. Как сообщает корреспондент Белновости, строгие ограничения часто дают обратный эффект. Организм, воспринимая резкое сокращение калорий как угрозу, начинает усиленно запасать жир, особенно в области …

Кажется, что переход на растительную диету – прямой билет в страну здоровья и долголетия. Картинки ярких салатов, смузи и бургеров из нута создают образ идеального питания. Может ли строгое исключение животных продуктов незаметно подорвать ваше самочувствие, если не уделять внимание ключевым нюансам, пишет корреспондент Белновости. Пора снять розовые очки и честно поговорить о том, что …

Многие считают стакан кефира на ночь секретом стройности, но диетологи разрушают этот стереотип.  Как сообщает корреспондент Белновости, популярный кисломолочный напиток может помешать достижению целей по снижению веса. Ночной прием кефира способен обмануть организм, запуская нежелательные процессы. Даже низкая калорийность напитка не делает его идеальным вечерним выбором. Фото: © Белновости Главная причина кроется в составе продукта …

Многие уверены, что путь к стройности лежит через полный отказ от хлеба, но это давно не аксиома.  Оказывается, любимая выпечка вовсе не является абсолютным врагом фигуры. Специалисты развенчивают главное заблуждение о необходимости исключать хлебные изделия при похудении.  Этот продукт способен занять свое место даже в рационе с дефицитом калорий. Особенно часто худеющие предпочитают черный хлеб, …

Многие люди под влиянием стереотипов и мифов считают, что шоколад никогда не поможет похудеть. Напротив, добавит лишние кило. Но если говорить о какао-порошке в чистом виде, то никаких угроз, только пускай и неочевидные, но преимущества, – сообщает корреспондент сетевого издания «Белновости». Диетологи, что называется, по пальцам объяснили, в чем конкретная польза любимого миллионами напитка.  Фото: …

Вы тщательно считаете калории, отказываетесь от сладкого, едите овощи и нежирный белок, а вес стоит или уходит черепашьими темпами. Знакомая картина? Вините углеводы или порцию масла? Но часто проблема скрывается не на тарелке, а в спальне, сообщает корреспондент Белновости. Главная ошибка, сводящая на нет все усилия – хронический недосып. Фото: © Белновости Когда вы спите …

Забудьте о голоде и жестких запретах! Эта система питания раскроет секрет вкусного пути к стройности и отличному самочувствию.  Она не требует сложных подсчетов, а лишь разумного выбора продуктов и простых правил их употребления. Основу рациона составляют свежие овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, бобовые и полезные жиры из оливкового масла. Рыба, морепродукты, птица и яйца дополняют меню, …

«Завтрак – самый важный прием пищи». Этот постулат вбивался нам в голову годами. Считалось, что пропуск завтрака замедляет метаболизм, ведет к перееданию в течение дня и гарантированному набору веса. Но современные исследования и практика показывают, что все не так просто и универсально. Фото: © Белновости Организмы людей работают по-разному. Кому-то действительно комфортно и полезно начинать …