Рубрика: Диеты

Ускорить процесс похудения поможет соблюдение питьевого режима. Об этом рассказала тренер и ЗОЖ-эксперт Арина Шарафутдинова. Проверенные способы ускорить похудение эксперт перечислила в разговоре с изданием «Лента.ру». Фото: © Белновости Как ускорить похудение Во-первых, быстрое похудение невозможно без соблюдения питьевого режима. Замедлить метаболизм способно даже небольшое обезвоживание, предупредила Шарафутдинова. Во-вторых, крайне важно избавиться от привычки заедать …

Переход на растительное питание стал трендом, но у многих он ассоциируется с постоянным чувством голода и нехваткой энергии. На самом деле, проблема не в самой диете, а в её неправильном применении. Если просто убрать мясо и молоко из рациона, заменив их макаронами и картошкой, результат будет плачевным. Но если подойти к делу грамотно, можно получить …

Каждый, кто начинает заниматься спортом, мечтает увидеть отражение в зеркале, ради которого стоит потратить силы.  Но часы в зале словно застывают, а прогресс остается невидимым. Почему одни замечают изменения через пару недель, а другим приходится ждать месяцами?   Скорость трансформации тела зависит от стартовой точки. Тот, кто раньше не дружил со спортом, ощутит прилив энергии …

Вы сканируете штрих-код, вбиваете данные в приложение и верите, что контролируете каждый грамм. Но что, если цифры на упаковке врут? Система подсчета калорий давно устарела, и слепо доверять ей — ошибка. Начнем с того, что калорийность продукта — это усредненный показатель. Фото: © Белновости Реальная энергетическая ценность зависит от сотни факторов: степени зрелости фруктов, способа …

Наименее вредными для фигуры алкогольными напитками являются крепкоалкогольные без сахара и сухое вино. Однако тем, кто стремится сбросить вес, лучше вовсе отказаться от спиртного. Такой совет дал российский нарколог Руслан Исаев. Фото: © Белновости О влиянии алкоголя на фигуру он рассказал в разговоре с изданием «Газета.Ru». Какой алкоголь наименее вреден для фигуры Как рассказал Исаев, …

Самыми полезными десертами для пожилых людей являются овсяное печенье с черносливом и тирамису, приготовленные дома. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина. Рекомендации специалиста приводит «Москва 24». Фото: © Белновости Какие десерты следует есть пожилым Как рассказала Мухина, многие пожилые люди страдают от инсулинорезистентности и диабета.  Поэтому им нужно отдавать предпочтение десертам с …

Некоторым людям нельзя ложиться спать на голодный желудок. Об этом предупредила врач-эндокринолог Дарья Пронина. Кому нельзя голодать перед сном и что полезно есть вечером, медик рассказала в разговоре с изданием «Известия». Фото: © Белновости Кому нельзя не есть перед сном Как рассказала Пронина, ложиться спать на голодный желудок опасно при желчнокаменной болезни и диабете. Голодание …

Кофе и яйца считаются вредными продуктами незаслуженно. Об этом заявил американский кардиолог Эван Левин. Ошибочно считающиеся вредными продукты он перечислил в разговоре с Daily Mail. Фото: © Белновости Какие продукты незаслуженно считают вредными Во-первых, яйца. Их считают вредными из-за желтка, который якобы повышает «плохой» холестерин. Однако, по словам Левина, исследования показывают, что холестерин из яиц …

Представьте: вы сидите на диете, но через час после ужина снова хотите есть. Срыв кажется неизбежным, но есть способы обмануть мозг и желудок. Например, цвет посуды влияет на количество съеденного. Исследования показывают, что еда на белых тарелках кажется менее аппетитной, чем на контрастных — например, черных или красных. Фото: © Белновости Попробуйте сменить посуду — …

Вы удивитесь, узнав, что даже популярные «диетические» фрукты могут стать скрытым источником лишних калорий. Возьмём, к примеру, бананы. Их часто советуют как перекус перед тренировкой, но в одном спелом банане содержится до 30 граммов углеводов — почти как в двух кусках хлеба. Чем слаще фрукт, тем выше его гликемический индекс. Это значит, что через час …