Рубрика: Вкусные диеты

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди врачей и диетологов. Первые дни такой «диеты» кажутся лёгкими: желудок не перегружен, сон наступает быстрее, а стрелка весов радует минусом.  Но за этой иллюзией скрываются процессы, которые …

С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный. Но врачи все чаще говорят, что культ первых блюд — это скорее традиция, чем необходимость. Гастроэнтерологи отмечают, что супы могут перегружать пищеварение. Особенно это касается жирных и наваристых бульонов, сообщает корреспондент Белновости. Мясные супы содержат много экстрактивных веществ. Они стимулируют выработку желудочного сока и могут провоцировать …

Овсянка десятилетиями считалась символом правильного завтрака. Но врачи все чаще предупреждают: привычная тарелка каши по утрам может не только не помочь, но и навредить. Гастроэнтерологи отмечают, что овсянка содержит фитиновую кислоту. Она связывает кальций, магний и железо, мешая их усвоению, сообщает корреспондент Белновости. Если есть овсянку ежедневно и в больших количествах, можно столкнуться с дефицитом …

Они всегда считались символом здорового питания, но что произойдет, если полностью исключить фрукты из рациона? Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи. В эксперименте добровольцы отказались от фруктов на несколько месяцев. Первые недели прошли незаметно, но затем начались изменения, которые сложно игнорировать. Организм лишился клетчатки и витамина С, сообщает корреспондент Белновости. Это привело …