Рубрика: Вкусные диеты

Кажется невероятным, но тарелка свежих овощей может содержать больше калорий, чем кусок пиццы. Виной всему распространенные ошибки, которые незаметно превращают легкий салат в очень калорийное блюдо, сводя на нет все усилия по поддержанию формы. Основная ловушка кроется в заправках, которые многие используют щедро и бездумно. Всего пара столовых ложек майонеза, сливочного соуса или жирной сметаны …

Кажется невероятным, но похудение может идти рука об руку с удовольствием от вкусной еды, а не только с ограничениями.  Ученые открыли удивительное свойство одной распространенной приправы, способной ускорять процесс снижения веса, сообщает корреспондент Белновости. Согласно исследованиям, острый перец содержит уникальное вещество, активизирующее метаболизм и борьбу с лишними килограммами. Ключ к эффекту кроется в натуральном компоненте, …

Многие устали от бесконечного взвешивания порций и записи каждого съеденного листика салата.  Существует другой путь к управлению весом, о котором говорят реже, но он работает для тысяч людей, пишет корреспондент Белновости. Этот подход фокусируется не на цифрах, а на качестве пищи и сигналах собственного тела. Он учит распознавать настоящий голод и отличать его от эмоционального …