Рубрика: Вкусные диеты

Заветная «осиновая» в талии кажется недостижимой мечтой для многих, несмотря на часы в зале. Оказывается, секрет часто кроется совсем не там, где его ищут.   Бесконечные скручивания и наклоны с весом – не волшебная палочка к тонкому стану. Эти усилия могут даже дать обратный желаемому эффект.   Настоящий ключ к узкой талии спрятан не в …

Часто можно услышать жалобы: «У меня медленный метаболизм, поэтому я не худею!» Идея «сломанного» метаболизма удобна, но обычно далека от реальности. Наш обмен веществ – удивительно адаптивная система, а не машина, которую можно просто «разогнать» волшебной таблеткой или экстремальной диетой. На самом деле, метаболизм в подавляющем большинстве случаев работает именно так, как должен – он …

С детства нам твердят: завтрак – самый важный прием пищи. Его нельзя пропускать ни в коем случае! Но что, если эта «истина» не универсальна? Что, если для кого-то утренний кофе без булочки – это не преступление против здоровья, а осознанный выбор? Наука о питании становится все более персонализированной, и жесткие правила уступают место гибкости. Фото: …