Можно ли пить зеленый чай на ночь: вред или польза
Зеленый чай очень полезен, однако перед сном его лучше не употреблять.
Объясняем, почему нужно отказаться от привычки пить зеленый чай в вечернее время.
Почему не стоит пить на ночь зеленый чай
В зеленом чае, как известно, в большом количестве содержится кофеин.
Этого бодрящего вещества в зеленом чае двое больше, чем в черном.
В связи с этим употребление зеленого чая перед сном чревато бессонницей.
Фото: © Белновости
Эксперты рекомендуют прекращать употребление зеленого чая хотя бы за три-четыре часа до сна.
Также нежелательно пить зеленый чай на ночь из-за его сильного мочегонного эффекта.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы наладить работу кишечника.
Проверено редакцией
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
