Почему в рацион стоит включить киноа: рекомендации диетологов
Эту удивительную крупу попробовали еще далеко не все, поскольку хозяйки не знают тонкостей приготовления и вкусовых качеств.
Киноа не был популярным продуктом в нашей культуре, однако является основной пищей на территории Латинской Америки.
Многих поразит тот факт, что данная крупа является одним из наиболее полезных продуктов в мире.
Все статьи автораОпубликовано: 11.10.2023 15:54СодержаниеПочему киноа стоит включить в рацион?ДолголетиеВесьма качественный протеинКрасота
Почему киноа стоит включить в рацион?
Долголетие
Эксперты отмечают, что удивительный состав крупы способен обеспечить своим поклонникам долголетие и крепкое здоровье.
Фото: Pixabay
Также интересен тот факт, что употребление продукта «отодвигает» момент физического старения организма.
Поэтому человек длительное время остается активным и энергичным.
Весьма качественный протеин
Известно, что для наращивания мышечной массы и нормализации жизненно важных процессов нужно употреблять достаточное количество протеина.
Многие считают, что самый лучший вариант — это продукты животного происхождения. Однако новейшие исследования показывают, что белок из киноа ничем не уступает животному.
Также у него нет тех минусов, что присутствуют у мяса — повышение уровня холестерина, ускоренное старение, проблемы с сосудами и другие недостатки.
Красота
В составе киноа присутствуют редкие вещества, которые способны преобразить внешность при регулярном употреблении. Если несколько раз в неделю в течение трех месяцев употреблять киноа, то вы просто не узнаете себя в зеркале.
