Чем опасна высокобелковая диета: комментарии эксперта
Одной из популярных на сегодняшний день диет называют белковую диету. Но ученые не разделяют энтузиазма советчиков и предупреждают о неприятных последствиях данного рациона питания.
Эта диета также получила название «Магги» и основана на животном белке.
При дефиците жиров и углеводов — главных источников энергии — организм начинает воспроизводить ее из того, что есть — белка. В результате этого процесса образуется побочный продукт — аммиак, его накопление в крови вызывает гипераммониемию, — рассказала РИАМО нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева.
Диета «Магги»
Ее сторонникам предлагают ограничить употребление пищи до 3 раз в день.
Завтракать, обедать и ужинать предлагается в одно и то же время. Перекусов не предусмотрено.
Фото: Pixabay
Употреблять приходится белок животного происхождения – яйца, мясо, птицу, рыбу и грейпфрут.
Как уверяют разработчики этой диеты, фрукт снижает уровень инсулинорезистентности и помогает привести вес к норме.
Последствия
Однако диета может спровоцировать головную боль, рассеянность, усталость и слабость. Нередкие случаи, когда пациенты жалуются на запоры.
Ухудшается моторика кишечника, наблюдается дефицит лакто- и бифидобактерий.
Увеличивается нагрузка на почки, а вместе с этим растет риск возникновения мочекислых камней и подагры, предупреждает эксперт.
Также врач напомнила, что грейпфрут влияет на распределение и биодоступность многих лекарственных препаратов.
Ранее мы рассказывали, что будет с организмом, если каждый день есть яблоки.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
