Какие 4 хитрости помогут справиться с лишним весом: диетологи раскрыли секреты
Многие забывают о том, что диеты не дадут такого долгосрочного результата, к которому все стремятся.
Поэтому стоит вырабатывать привычки, способные поддерживать стройность на протяжении всего периода времени.
Помогут в этом некоторые хитрости.
На что стоит обратить внимание?
Запас яблок
Многие во время похудения сталкиваются с чувством голода из-за сокращения калорийности рациона. В таком случае вам на помощь придет запас яблок.
Как только вы захотите есть, то употребляйте яблоко.
Фото: © Белновости
Чайные паузы
В целом чай положительно влияет на обмен веществ. Некоторые сорта и вовсе помогают избавиться от жировой ткани. Также чай поможет избавиться от навязчивого чувства голода.
Поэтому приобретайте разные сорта напитка и балуйте себя.
Маленькие тарелки
Интересный факт состоит в том, что данный метод действительно работает. Достаточно просто положить еду в маленькую тарелку, как порция начинает казаться внушительной.
Это помогает справиться со стрессом.
Травы
Многие забывают о том, что в лекарственных растениях можно найти огромное количество питательных веществ. Травяные отвары обладают очищающим эффектом и ускоряют обмен веществ.
Употреблять их лучше вечером.
Проверено редакцией
Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
