Какие овощи могут спровоцировать набор веса: мнение диетологов
Овощи принято относить к безопасным продуктам для фигуры и здоровья, поэтому многие едят их без каких-либо ограничений.
Однако такой подход можно назвать неправильным.
Даже такие безопасные на первый взгляд продукты могут спровоцировать набор веса.
Все статьи автораОпубликовано: 19.09.2023 21:08СодержаниеКакие овощи могут испортить фигуруКакие овощи можно употреблять
Какие овощи могут испортить фигуру
Эксперты отмечают, что больше всего опасаться следует овощей, в составе которых присутствует крахмал. В первую очередь стоит помнить о картофеле.
Фото: © Белновости
Популярный корнеплод приводит к тому, что вы набираете вес даже в том случае, если никаких других «запрещенных» продуктов не употребляете. Поэтому картофель нужно есть буквально пару раз в неделю в отварном виде. Если вы любите готовить пюре, то не используйте молоко.
Но если о картофеле многие догадывались, то о сочном горошке и вкусной кукурузе многие не знали. В составе этих низкокалорийных продуктов тоже содержится крахмал. В результате повышается риск набрать вес.
Какие овощи можно употреблять
Хорошо влияют на фигуру и здоровье в целом любые листовые овощи. Их стоит употреблять как можно чаще. Неоспоримой пользой для фигуры и здоровья обладают все виды капусты.
Также можно без ограничений употреблять сладкий перец, томаты и огурцы.
