Рубрика: Диеты

Многим хочется найти продукт, который может спокойно есть и при этом худеть. Такого не бывает. Но вот есть закуска, которая укрепляет здоровье и помогает поддерживать вес. Речь про квашеную капусту. Этот продукт – настоящий «антистресс» для организма. В день можно съедать до 300 граммов такой закуски, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему и стимулировать работу кишечника. …

Тыква – вкусный и полезный овощ, который традиционно украшает столы осенью. Блюда из этого продукта всегда получаются аппетитными и ароматными. Но далеко не со всем можно сочетать тыкву. Все статьи автораОпубликовано: 22.09.2023 14:48 Подробнее об этом рассказал биолог Александр Созыкин, пишет Life. Фото: © Белновости Он подчеркнул, что не надо есть тыкву с кисло-сладкими ягодами, …

Когда речь заходит о специальных напитках для похудения, то мы сразу представляем что-то невкусное, способное взять под контроль аппетит. Но это не совсем верно. Некоторые напитки обладают приятными вкусовыми качествами и оказывают существенную помощь в вопросах борьбы с весом. Все статьи автораОпубликовано: 20.09.2023 21:30СодержаниеЧто можно пить для похуденияКофеИмбирный напитокКаркаде  Что можно пить для похудения Кофе …

Далеко не каждый человек, который планировал заняться коррекцией веса и фигуры, добивается желаемого. БелновостиВсе статьи автораОпубликовано: 18.09.2023 22:00СодержаниеИз-за каких пяти ошибок нам чаще всего не удается похудетьУпотребление жареного и обработанного мясаКонтроль поступления пищиДесертыОтсутствие питьевого режимаОтсутствие физических нагрузок Многие опускают руки и годами терпят лишний вес, так как пребывают в уверенности, что одолеть его им не …

После 50 лет становится сложнее сохранить стройность. Поэтому нужно пересмотреть свой рацион питания. Некоторые продукты лучше убрать. Нужно заменить вредные жиры на полезные. К примеру, стоит обратить внимание на авокадо. Фото: Pixabay Подробнее о пользе этого плода рассказала диетолог Елена Соломатина, передает издание «Вечерняя Москва». Как отметила доктор, в продукте есть важные и полезные кислоты, …

Наступила осень, вставать по утрам на работу или учебу становится сложнее, ночи все длиннее, а дни короче. Зимой тяжелее раскачаться с утра, потому что за окном темно, а в нас природой заложено спать в темное время суток. СодержаниеКаша или цельнозерновой хлебЯгодыБелокЖирыЦитрусовыеШоколадЗеленый чай В таком случае очень важно научиться правильно пробуждаться с помощью определенных утренних ритуалов …

Если хочется снизить вес, то от некоторых продуктов надо отказаться. Об этом сказала  специалист по питанию Лилия Стародубцева. В разговоре с РИАМО она отметила, что следует убрать рафинированный сахар, переработанные мясные продукты. Кроме этого, только навредит выпечка с высоким содержанием пшеничной муки высшего сорта. Нужно исключить и ту категорию продуктов, в которой есть кулинарный жир, …

Несмотря на тот факт, что первый месяц осени выдался достаточно теплым, риск простуды все равно остается довольно высоким. СодержаниеКакие продукты помогут защититься от простудыБульонЦитрусовыеКвашеная капустаЧили и халапеньо Имбирь Однако снизить его можно с помощью питания. Какие продукты помогут защититься от простуды Бульон Это отличное средство для оздоровления организма, улучшения физического состояния и профилактики сезонных заболеваний. Лучше …

Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении. Такое заявление сделала психотерапевт Наталья Уханова, пишет РИАМО. Как отметила специалист, днем в нашем организме синтезируются важнейшие гормоны, которые отвечают за разные процессы. Но надо учитывать, что их производство завязано …

Если хочется быть молодым и здоровым как можно дольше, а также не думать о морщинах и других возрастных изменениях, то нужно ответственно подойти к составлению своего рациона питания. Об этом рассказала диетолог Софи Тротман, передает The Sun. По словам специалиста, способствует сохранению молодости жирная рыба. Все дело в жирных кислотах омега-3. Этот полезный элемент, который …