Рубрика: Диеты

Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении. Такое заявление сделала психотерапевт Наталья Уханова, пишет РИАМО. Как отметила специалист, днем в нашем организме синтезируются важнейшие гормоны, которые отвечают за разные процессы. Но надо учитывать, что их производство завязано …

Если хочется быть молодым и здоровым как можно дольше, а также не думать о морщинах и других возрастных изменениях, то нужно ответственно подойти к составлению своего рациона питания. Об этом рассказала диетолог Софи Тротман, передает The Sun. По словам специалиста, способствует сохранению молодости жирная рыба. Все дело в жирных кислотах омега-3. Этот полезный элемент, который …

Наверняка вы замечали, что при схожем образе жизни и подходу к питанию у людей совершенно разные «отношения» с весом. СодержаниеКакие хитрости стоит знатьОвощиОстрая едаПрогулкиСпортзалЖидкость Некоторые могут на постоянной основе оставаться стройными, другие же при схожих данных будут выглядеть полными. Как оказалось, причина может крыться в нарушениях обмена веществ. Более точно на данный вопрос ответят медики …

Чтобы долго жить и не болеть, нужно ответственно составлять свое меню. Важно, чтобы питание было разнообразным. Человеку надо есть рыбу, птицу, овощи, фрукты, зерновые и ферментированные продукты. В этом случае он будет получать важные витамины и минералы. Об этом рассказала специалист по питанию Маргарита Королева, передает издание «Москва 24». Фото: © Белновости Диетолог добавила, что …

Для того чтобы организм и иммунная система функционировали корректно, нужно заботиться о состоянии кишечника. СодержаниеКакое меню станет идеальным для кишечникаЯблокиИмбирьЖирная морская рыба Для этого в рацион стоит добавить полезные продукты. Какое меню станет идеальным для кишечника Яблоки Этот продукт в целом полезен для фигуры, сердца и состояния организма. «Обрадуется» такому угощению и кишечник. Эксперты отмечают, …

Если хочется быть здоровым, то ответственно следует подходить к своему рациону питания. При этом важно выбирать не только правильную еду, но и напитки, которые помогают укрепить организм. Тут может возникнуть вопрос о том, какие именно напитки можно выбирать, кроме обычной чистой воды. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал во время интервью для издания «Москва 24», на что …

Доктор Лариса Рогова рассказала во время интервью для издания «Лайф», про простые правила, которые надо помнить, если хочется избавиться от лишних килограммов. Как отметила специалист, помогут в похудении супы и чистая вода. Для этого за полчаса до приема пищи следует выпить стакан теплой воды, чтобы активизировать выработку гормона насыщения, создать объем в желудке. Кроме этого, …