Какие напитки помогут восстановить силы во сне: диетологи назвали лучшие варианты
Если выбирать правильные напитки для вечернего времени, то можно сотворить настоящие чудеса с организмом.
Определенные варианты способствуют качественному восстановлению баланса сил, что позволяет нам активно проживать следующий день.
Что стоит пить вечером
Мятный чай
Если в последнее время вы часто сталкиваетесь с переутомлением, нервными потрясениями, эмоционально неприятными ситуациями, то мятный чай станет для вас настоящим спасением.
Все статьи автораОпубликовано: 02.10.2023 22:32СодержаниеЧто стоит пить вечеромМятный чайКакаоРомашковый чай
Однако стоит знать о том, что после мяты продолжительность сна может увеличиваться. Эксперты связывают это в первую очередь с тем, что нервной системе требуется качественное восстановление.
Фото: Pixabay
Какао
Непосредственно перед сном какао пить не следует, однако после работы стоит позволить себе чашечку этого «уютного» напитка.
Какао прекрасно справляется с восстановлением нервной системы, а также обладает уникальным химическим составом.
Ромашковый чай
Многие не могут представить своей жизни без ромашкового чая, так как он идеален для тех, кто заботится о своем эмоциональном состоянии.
Чай на основе ромашки позволяет снять тревожность и депрессивные мысли.
Также напиток помогает замедлить процессы старения.
Похожим эффектом будут обладать мелисса, пустырник, корень валерьяны и лаванда.
