О диете тут

Ученые уверены: чай препятствует обезвоживанию организма, защищает от рака и заболеваний сердца. А благодарить за это, считают эксперты из European Journal of Clinical Nutrition, следует флавоноиды – ключевой ингредиент чая – и полифенольные антиоксиданты, которые также входят в состав чанных листьев. Эти «компоненты» предотвращают заражение клеток организма. Чтобы снизить вероятность сердечного приступа, хватит 3-4 чашек …

Некоторые считают, что покупка абонемента в тренажерный зал практически автоматически гарантирует наличие эффектного тела с красивыми рельефными мышцами. Это заблуждение. Для того, чтобы появилась красивая мышечная масса, придется приложить массу усилий. По каким причинам мышцы не хотят появляться? Нехватка протеина Первым делом стоит запомнить, что протеин попросту необходим для создания красивого тела. Если в рационе …

Если следовать «модным» рекомендациям по питанию, то на еду будут уходить практически все деньги. Ведь популярные разрекламированные продукты стоят немало. Однако можно питаться полезно и правильно с небольшими затратами. В чем состоят основные хитрости недорогого правильного питания? Оливковое масло не является единственным полезным Мы привыкли к тому, что его рекомендуют использовать для приготовления любых видов …

Макароны просты в приготовлении, насыщают организм углеводами и позволяют экспериментировать.  Однако многие считают, что макароны при правильном питании потреблять нельзя, но это серьезная ошибка. Поэтому стоит разобраться, с чем их лучше сочетать, чтобы получать максимум пользы. Овощи Овощи — отличное дополнение к макаронам. Они добавляют цвета, вкуса и полезных питательных веществ к блюду. К макаронам …