Как наладить питание после летнего отдыха: советы нутрициолога

16.09.2023 0 комментариев

Летом многие нарушают привычный режим дня, сбивают его, а также допускают послабления в диетах. Но осенью, когда надо начинать поддерживать свой организм, чтобы он был более устойчив к перепадам температур, нужно помнить про некоторые правила. Подробнее рассказала специалист Наталия Гридина в беседе с представителями издания «Известия». Она отметила, что рацион должен быть сбалансированным, разноплановым. Надо …

Что съесть, чтобы взбодриться с утра: советы нутрициолога Марии Капраловой

15.09.2023 0 комментариев

Наступила осень, вставать по утрам на работу или учебу становится сложнее, ночи все длиннее, а дни короче. Зимой тяжелее раскачаться с утра, потому что за окном темно, а в нас природой заложено спать в темное время суток. СодержаниеКаша или цельнозерновой хлебЯгодыБелокЖирыЦитрусовыеШоколадЗеленый чай В таком случае очень важно научиться правильно пробуждаться с помощью определенных утренних ритуалов …

Правда ли, что красное вино может быть полезно

15.09.2023 0 комментариев

Красное вино уже давно ассоциируется с элегантностью, романтикой и хорошей компанией. Но насколько полезно это напиток для нашего здоровья? Что именно в нем содержится, чтобы говорить о его полезных свойствах? Полезные свойства красного вина Красное вино богато полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами. Флавоноиды, такие как катехины, кверцетин и антоцианы, а также стилбены, включая ресвератрол, играют …

Не только сладости: нутрициолог перечислила продукты, которые мешают похудению

13.09.2023 0 комментариев

Если хочется снизить вес, то от некоторых продуктов надо отказаться. Об этом сказала  специалист по питанию Лилия Стародубцева. В разговоре с РИАМО она отметила, что следует убрать рафинированный сахар, переработанные мясные продукты. Кроме этого, только навредит выпечка с высоким содержанием пшеничной муки высшего сорта. Нужно исключить и ту категорию продуктов, в которой есть кулинарный жир, …

Диета при камнях в почках: профилактика мочекаменной болезни

13.09.2023 0 комментариев

Камни в почках — неприятное и болезненное заболевание. Для профилактики важно соблюдать специальную диету. Камни в почках, или мочекаменная болезнь, могут доставить немало боли и дискомфорта. Это распространенное заболевание как у женщин, так и у мужчин. Однако соблюдение правильной диеты может существенно снизить риск образования камней и облегчить жизнь тем, кто уже столкнулся с этой …

«Приседания не помогут»: тренер рассказала, как добиться эффекта стройных ног

12.09.2023 0 комментариев

Если хочется хвастаться стройными ногами, то приседания в этом деле точно не помогут. Такое заявление сделала тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон, пишет The Sun. Она напомнила, что приседания больше нужны в случае, если хочется сделать больше мышечную массу. Для похудения в области ног нужно больше ходить. Поможет степ-аэробика. Фото: © Белновости Кроме этого, важно ответственно подойти к …

Какие продукты помогут защититься от простуды: диетологи составили список

09.09.2023 0 комментариев

Несмотря на тот факт, что первый месяц осени выдался достаточно теплым, риск простуды все равно остается довольно высоким. СодержаниеКакие продукты помогут защититься от простудыБульонЦитрусовыеКвашеная капустаЧили и халапеньо Имбирь Однако снизить его можно с помощью питания. Какие продукты помогут защититься от простуды Бульон Это отличное средство для оздоровления организма, улучшения физического состояния и профилактики сезонных заболеваний. Лучше …

Препараты от акне: что лучше действует на прыщи?

09.09.2023 0 комментариев

Статью проверил кандидат медицинских наукЕвдокимов Евгений ЮрьевичУгревая сыпь Лекарства Лицо Дерматология Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Традиционно акне считается неотъемлемой частью полового созревания: видеть на улицах подростков с высыпаниями – дело привычное. Однако специалисты утверждают, что все чаще и чаще это заболевание встречается у взрослых людей в возрасте 20-40 лет. Казалось бы, в этот …

Симптомы аппендицита у детей: важные признаки и как реагировать родителям

09.09.2023 0 комментариев

Узнайте, на какие симптомы аппендицита следует обратить внимание родителям. Эта статья поможет распознать важные признаки аппендицита у детей и действовать своевременно. Здоровье ребенка – это всегда наивысший приоритет для родителей. Однако иногда даже самые бдительные и заботливые мамы и папы могут столкнуться с неожиданными ситуациями. Одним из таких случаев является аппендицит, воспаление червеобразного отростка в …

Какие продукты нельзя есть на завтрак: ответ врача

09.09.2023 0 комментариев

Всем известно, что завтрак – это важный прием пищи, который не стоит пропускать. Но некоторые люди, чтобы сократить время готовки, предпочитают утром консервированные продукты. Хирург Марк Гадзиян отметил, что от таких продуктов на завтрак лучше отказаться, а иначе можно только навредить здоровью. Как пояснил специалист, в консервированной пище нет живых и полезных элементов, употребление такой …