О диете тут

Многие привыкли к мясу с вином, но диетологи все чаще советуют другой напиток. Ананасовый сок неожиданно оказался союзником для желудка и фигуры. Секрет в ферменте бромелайне, который содержится в ананасах и помогает расщеплять белки. Именно он облегчает переваривание тяжелых мясных блюд и снижает нагрузку на пищеварительную систему. Эта особенность давно изучается учеными, сообщает корреспондент Белновости. …

Многие уверены, что обезжиренный йогурт или творог перед сном — лучший способ похудеть. Но именно этот «диетический» ужин часто становится причиной лишних сантиметров на талии. Диетологи объясняют: молочные продукты содержат лактозу и казеин, которые ночью усваиваются медленно. Организм не успевает переработать их до сна, сообщает корреспондент Белновости. В результате часть энергии откладывается в виде жира, …

Многие уверены, что рыба — лучший друг стройности. Но именно один популярный вид способен свести на нет все усилия в спортзале. Диетологи предупреждают: речь идет о лососе. Его часто советуют из-за высокого содержания омега-3, сообщает корреспондент Белновости. Проблема в том, что лосось слишком жирный. В 100 граммах продукта может быть до 13 граммов жира, что …

Многие уверены, что поздний ужин — прямой путь к лишним килограммам. Но диетологи утверждают: есть продукт, который способен запустить процесс жиросжигания даже ночью. Речь идёт о простом и доступном кефире. Его регулярное употребление перед сном помогает организму работать в режиме восстановления и при этом расходовать лишние калории, сообщает корреспондент Белновости. Кефир содержит молочнокислые бактерии, которые …

Многие уверены, что куриная грудка сама по себе — символ диеты и стройности. Но мало кто задумывается, что её эффект зависит от того, с чем именно её подают. Диетологи подчёркивают: сочетания продуктов способны усиливать метаболизм и превращать обычный ужин в инструмент для снижения веса, сообщает корреспондент Белновости. И куриная грудка в этом случае становится лишь …