О диете тут

Специалисты по правильному питанию рекомендуют ужинать минимум за 3 часа до сна. В противном случае может возникнуть бессонница. Рассказываем, чем перекусить на ночь без вреда для фигуры. Что есть на ночь, чтобы похудеть Во-первых, на ночь можно съесть вареное яйцо с куском цельнозернового хлеба.  Во-вторых, отличным вечерним перекусом станет овсянка на молоке с кусочком банана. …

Скоро наступит время зимних праздников. В число символов данного периода входят мандарины. Эти цитрусовые плоды наверняка окажутся на многих праздничных столах вместе с другой вкусной едой. Но будьте осторожны: оранжевые фрукты нельзя совмещать с некоторыми популярными продуктами. Одновременное употребление мандаринов с определённой пищей может привести к неприятным последствиям. Учитывайте это при составлении праздничного меню. Фото: …

Сало окончательно реабилитировано экспертами по здоровому питанию. Его не только можно есть, а в некоторых случаях даже нужно. Есть только правила, которые нужно соблюдать, чтобы сало из друга не превратилось во врага здоровья. Кому нужно есть сало, рассказала эксперт Роскачества врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина. Польза сала 1. Оно обладает желчегонным …

Куриные яйца очень полезны, но употреблять их нужно с осторожностью. Рассказываем о четырех распространенных ошибках в употреблении яиц. Как нельзя есть яйца Во-первых и в-главных, не следует употреблять яйца в сыром виде, можно заразиться сальмонеллезом. По этой же причине нужно отказаться от употребления треснувших яиц. Также нельзя употреблять несвежие яйца, это чревато пищевым отравлением. Фото: …

Иногда в надежде увидеть долгожданную цифру на весах люди решаются на голодание. Но перед тем, как отказываться от еды, стоит узнать о возможных последствиях такого решения. Голодание на воде Голодание на воде подразумевает отказ от пищи на какое-то время. При этом запрет не распространяется на воду – ее можно оставлять в рационе. Согласно большинству диетологов, …