Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме

13.07.2025 admin 0 комментариев

Вас пугают страшилками о «режиме голодания»? Мол, если не есть регулярно, тело впадает в панику, замедляет обмен веществ и цепляется за каждый грамм жира, а потом при первой же еде запасает его втройне. Этот миф невероятно живуч и вызывает у многих настоящий страх перед пропуском приемов пищи, пишет корреспондент Белновости. Но что происходит на самом …

Читать далее «Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме»

Почему ваш холодильник не закрывается: эти эмоции заставляют вас переедать 

13.07.2025 admin 0 комментариев

Многие сталкиваются с непреодолимым желанием есть вне зависимости от физической потребности. За этим часто стоят не голодные спазмы желудка, а мощные психологические триггеры. Как сообщает корреспондент Белновости, специалисты объясняют переедание попыткой заполнить эмоциональные пустоты. Еда становится своеобразным заменителем неудовлетворенных потребностей в любви или признании. Через потребление пищи человек может бессознательно компенсировать недостаток тепла и поддержки. …

Читать далее «Почему ваш холодильник не закрывается: эти эмоции заставляют вас переедать «

Дорогой миф или реальная польза: на что клюют жертвы маркетинга

11.07.2025 admin 0 комментариев

Ягоды годжи, семена чиа, спирулина, матча, какао-бобы – список так называемых «суперфудов» растет с каждым днем. Их рекламируют как волшебные продукты, способные исцелить, омолодить и наполнить невероятной энергией, и зачастую стоят они как золото, сообщает корреспондент Белновости. Но оправдана ли их высокая цена и действительно ли они настолько уникальны? Фото: © Белновости Давайте спустимся с …

Читать далее «Дорогой миф или реальная польза: на что клюют жертвы маркетинга»

Цвет тарелки, который снижает аппетит: почему размер порции кажется больше

11.07.2025 admin 0 комментариев

Неожиданный секрет контроля порций может скрываться в вашем кухонном шкафу, а не в диетическом меню. Исследования подтверждают, что цвет тарелки напрямую влияет на восприятие объема пищи и чувство насыщения. Резкий контраст между цветом еды и тарелки заставляет порцию визуально выделяться. При низком контрасте (например, белая паста на белой тарелке) мозгу сложнее точно оценить границы и …

Читать далее «Цвет тарелки, который снижает аппетит: почему размер порции кажется больше»

Как сделать живот плоским: советы экспертов – никакого сложного спорта или голодания

09.07.2025 admin 0 комментариев

Найти действенные способы избавиться от жира на животе мечтают многие, но не все знают, что ключ может быть проще, чем кажется. Эксперты раскрыли неочевидные подходы, работающие вопреки распространенным мифам о голодании. Как сообщает корреспондент Белновости, строгие ограничения часто дают обратный эффект. Организм, воспринимая резкое сокращение калорий как угрозу, начинает усиленно запасать жир, особенно в области …

Читать далее «Как сделать живот плоским: советы экспертов – никакого сложного спорта или голодания»

Гречка или овсянка на завтрак – что полезнее: неожиданный вердикт

08.07.2025 admin 0 комментариев

Вечный спор поклонников здорового завтрака: гречка против овсянки. Одни хвалят гречку за белок и отсутствие глютена, другие – овсянку за клетчатку и легкость, сообщает корреспондент Белновости. Истина не в абсолютном превосходстве одной крупы, а в их разном действии на организм, зависящем от ваших целей и дня. Фото: © Белновости Гречка – чемпион по сытности и …

Читать далее «Гречка или овсянка на завтрак – что полезнее: неожиданный вердикт»

Правда ли, что веганство — залог здоровья: ловушка растительного рациона

07.07.2025 admin 0 комментариев

Кажется, что переход на растительную диету – прямой билет в страну здоровья и долголетия. Картинки ярких салатов, смузи и бургеров из нута создают образ идеального питания. Может ли строгое исключение животных продуктов незаметно подорвать ваше самочувствие, если не уделять внимание ключевым нюансам, пишет корреспондент Белновости. Пора снять розовые очки и честно поговорить о том, что …

Читать далее «Правда ли, что веганство — залог здоровья: ловушка растительного рациона»

Яблоки и вес: можно ли поправиться от диетического фрукта

06.07.2025 admin 0 комментариев

Кажется, яблоки — безупречный перекус для стройности, но реальность сложнее. Эти фрукты могут незаметно влиять на цифру на весах. Ключевой момент — количество съеденных плодов, сообщает корреспондент Белновости. Даже низкокалорийные продукты способствуют набору веса при избыточном потреблении. Один килограмм яблок содержит ощутимую порцию энергии. Регулярное превышение разумных объемов неизбежно отражается на фигуре. Фото: © Белновости …

Читать далее «Яблоки и вес: можно ли поправиться от диетического фрукта»

Можно ли похудеть на кефире: что говорят диетологи о популярном методе

04.07.2025 admin 0 комментариев

Многие считают стакан кефира на ночь секретом стройности, но диетологи разрушают этот стереотип.  Как сообщает корреспондент Белновости, популярный кисломолочный напиток может помешать достижению целей по снижению веса. Ночной прием кефира способен обмануть организм, запуская нежелательные процессы. Даже низкая калорийность напитка не делает его идеальным вечерним выбором. Фото: © Белновости Главная причина кроется в составе продукта …

Читать далее «Можно ли похудеть на кефире: что говорят диетологи о популярном методе»

Интервальное голодание: модный тренд или опасная игра с аппетитом

04.07.2025 admin 0 комментариев

Интервальное голодание (ИГ) – фаворит среди диетических трендов последних лет. Схемы 16/8, 5:2 обещают не только потерю веса, но и «омоложение клеток», «улучшение работы мозга» и «детокс». Звучит заманчиво: можно есть почти все (в определенное окно), а потом просто не есть, сообщает корреспондент Белновости. Но так ли универсальна и безопасна эта методика? Почему для многих …

Читать далее «Интервальное голодание: модный тренд или опасная игра с аппетитом»