О диете тут

На полках магазинов йогурты с яркими фруктовыми картинками выглядят как символ здорового питания. Но диетологи предупреждают: за красивой упаковкой скрывается продукт, который мешает похудению. Главная проблема — сахар. В одном стаканчике фруктового йогурта его может быть больше, чем в газировке, сообщает корреспондент Белновости. Производители добавляют сахар и сиропы, чтобы компенсировать кислый вкус натурального йогурта. В …

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Легко, полезно и вроде бы помогает худеть — именно так это подается в соцсетях. Диетологи, однако, предупреждают: такой вариант подходит далеко не всем.  Он может быть полезен при контроле веса, но способен обернуться проблемами при регулярном применении, сообщает корреспондент Белновости. Фото: © …

Сало десятилетиями считалось врагом стройности. Его обвиняли в лишнем весе, проблемах с сосудами и холестерине. Но современные исследования перевернули представления о продукте. Оказалось, что именно утренний кусочек сала помогает держать вес под контролем, сообщает корреспондент Белновости. Секрет в том, что животные жиры усваиваются медленно. Они дают стабильное чувство сытости на несколько часов и не вызывают …

Диетические хитрости часто подаются как секретные методики, за которые нужно платить. Но иногда ответ лежит прямо на прилавке ближайшего рынка — и это свекла. Этот корнеплод давно известен своими очищающими свойствами. Однако мало кто использует его как полноценный инструмент для снижения веса. Диетологи отмечают, что свекла богата клетчаткой и бетаином, которые ускоряют обмен веществ и …

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом. Но диетологи предупреждают: привычка есть их на ночь может обернуться неприятными последствиями. Главная причина — высокий гликемический индекс. Сахара из банана быстро попадают в кровь и провоцируют скачок инсулина, сообщает корреспондент Белновости. Вечером обмен веществ замедляется, и организм не успевает переработать лишнюю глюкозу. Она …