О диете тут

Лето — идеальный сезон для коррекции веса, когда природа сама дарит все необходимые инструменты.  Изобилие сезонных овощей и фруктов, а также длинные солнечные дни создают уникальные условия для комфортного похудения, сообщает корреспондент Белновости.   Гастроэнтеролог Галина Рогожкина подчеркивает, что безопасный темп снижения веса составляет 0,5–1 кг в неделю. Резкое похудение летом особенно опасно из-за повышенной …

Обожаете бананы? Готовы употреблять их в любое время суток? Будьте осторожны! Оказывается, эти тропические фрукты не подходят для вечерней трапезы, сообщает корреспондент Белновости. Мякоть данных плодов желательно есть утром или днём. Фото: © Белновости При употреблении бананов вечером могут возникнуть определённые проблемы. Последствие вечернего употребления бананов Эти тропические фрукты являются источником немалого количества сахара. Из …

Вы сбросили килограммы, достигли цели, но через месяц-другой стрелка весов снова ползет вверх? Знакомо? Вините силу воли? Не спешите. Главная причина возврата веса кроется не в слабости, а в мудром, но упрямом механизме тела, сообщает корреспондент Белновости. Организм воспринимает резкое похудение как угрозу выживанию. Он помнит ваш «старый» вес как точку комфорта и изо всех …

Многие уверены: пропустишь прием пищи в первые 30 минут после спортзала – и все усилия насмарку. Якобы мышцы останутся без питания и не вырастут. Этот миф активно поддерживается индустрией спортивного питания, сообщает корреспондент Белновости. Но наука давно пересмотрела жесткие рамки «анаболического окна». Фото: © Белновости Исследования показывают, что синтез мышечного белка остается повышенным гораздо дольше …

Похудеть летом поможет включение в рацион сезонных овощей и ягод. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Ромашина в разговоре с «Вечерней Москвой», сообщает корреспондент Белновости. Что есть летом для похудения Во-первых, сезонные овощи – томаты, огурцы, перец, редис, кабачки. Фото: © Белновости По словам Ромашиной, овощи можно употреблять в большом количестве даже на диете. Во-вторых, …