Рубрика: Диеты

Включение овсянки в завтрак может быть тем, что нужно, чтобы встретить день с большей энергией и настроением!  Этот злак известен как один из самых полноценных злаков с точки зрения белка, клетчатки, витаминов и других необходимых питательных веществ для правильного функционирования организма.  В дополнение к пользе овсянки для здоровья, это универсальный ингредиент, который можно превратить в …

Много чего говорится о вреде употребления сырых овощей. Считается, что термическая обработка облегчает процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Но в некоторых случаях эта схема не работает, а овощи теряют часть своих полезных свойств. Какие овощи и почему полезнее употреблять в сыром виде, выясняли сотрудники Университете Тафтса. Итоги работы опубликовало научное издание MedicalXpress. Минусы …

Прием пищи не совместим с просмотром телевизора. Это не предрассудки, а предупреждение диетологов. Привычка считается вредной и даже опасной. Дело в том, что она нарушает выработку необходимых для нормального пищеварения веществ. Подробно на этот вопрос в интервью «Москва 24» ответила врач-диетолог Елена Соломатина. Прием пищи и просмотр телевизора, по мнению диетологов, считается не самым здоровым …

Многие начинают замечать проблемы с фигурой уже после 30 лет: набор веса происходит практически мгновенно, а вот избавиться от лишних килограммов становится тяжело. Также заметно ухудшается и качество тела. Как сохранить фигуру после 40 лет? Суточная калорийность Стоит забыть о норме в две тысячи калорий: в таком случае ваш вес будет увеличиваться. Даже при активном …

Если питаться фастфудом каждый день, то проблем не избежать. Однократный перекус не причинит серьезного вреда здоровью. Не лишним будет узнать, как реагирует организм не такую пищу и какие процессы в кишечнике вызывает съеденный бургер и картофель фри. Об этом в интервью изданию «Доктор Питер» рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков. Как организм реагирует на фастфуд Во-первых, обилие …

Сложно переоценить полезные свойства свеклы. А с учетом ее доступности, натуральности и эффективности – велик соблазн увлечься самолечением или профилактикой заболеваний. Пока эксперты щедро делятся полезными советами, врачи предостерегают от совершения ошибок и напоминают, что даже самые полезные продукты имеют противопоказания. Кому нужно быть аккуратным с употреблением свеклы в интервью «Радио 1» рассказала врач-терапевт, диетолог, …

Пищевые привычки могут спровоцировать развитие хронических заболеваний и с тем же успехом защитить от них. Диетологи рассказали, какие продукты питания помогут сократить количество визитов в поликлинику и даже защитить от онкологии. Об этом в личном аккаунте социальной сети рассказывает диетолог Оксана Скиталинская, пишет издание «Курсор». Что можно есть 1. Первым номером в здоровом рационе должны …

Возможно, вы на собственном примере или на примере своих близких замечали, что вечером особенно сильно тянет поесть. Причин тому несколько, и главная из них заключается, как бы банально это не звучало, в сильном чувстве голода. Связано это с тем, что обычно люди завтракают рано, обедают около 12-13 часов дня, а ужинают после работы, примерно в …

Некоторые уверены в том, что только продукты животного происхождения способны насытить организм должным количеством белка для наращивания мышечной массы. Однако такое питание будет вредным для здоровья: мясо нельзя есть в большом количестве на ежедневной основе. Поэтому стоит обратить внимание и на растительные продукты. Какие можно назвать лучшими Каша из овсянки Это не только ценный завтрак, …

При правильно выбранной методике и при наличии желания похудеть сможет любой. Однако это всегда связано со стрессом и сложностями. Поэтому некоторые люди находят для себя отговорки, чтобы не показаться слабовольными в глазах своих знакомых. Какие причины можно услышать чаще всего Болезни Да, есть заболевания, которые могут вызвать скачки веса. Но это не является неизменным фактом: …