Рубрика: Вкусные диеты

Если следовать «модным» рекомендациям по питанию, то на еду будут уходить практически все деньги. Ведь популярные разрекламированные продукты стоят немало. Однако можно питаться полезно и правильно с небольшими затратами. В чем состоят основные хитрости недорогого правильного питания? Оливковое масло не является единственным полезным Мы привыкли к тому, что его рекомендуют использовать для приготовления любых видов …

Макароны просты в приготовлении, насыщают организм углеводами и позволяют экспериментировать.  Однако многие считают, что макароны при правильном питании потреблять нельзя, но это серьезная ошибка. Поэтому стоит разобраться, с чем их лучше сочетать, чтобы получать максимум пользы. Овощи Овощи — отличное дополнение к макаронам. Они добавляют цвета, вкуса и полезных питательных веществ к блюду. К макаронам …

К сожалению, сбросить лишний вес не так просто, как его набрать. Поэтому всех худеющих волнует один и тот же вопрос – как можно ускорить этот процесс. Что делать нельзя Забудьте о блиц-диетах как средстве, способном ускорить похудение.  Их требование не потреблять более 1000 калорий в день приводит к тому, что процесс похудения будет осуществляться не …

Многие привыкли к тому, что есть обязательно нужно три раза в день. Но, как отметила диетолог Полина Журавлева, все должно быть индивидуальным. Она пояснила во время беседы с представителями прессы, что четких инструкций относительно количества приемов пищи в день просто нет. Есть нужно тогда, когда беспокоит настоящее чувство голода. При этом важно не переедать. Следует …

В воображении многих людей процесс похудения непрерывно связан с изнуряющими физическими нагрузками, отказом от любимых блюд и прочими существенными изменениями в ставшем привычным укладе жизни. Однако вы можете со спокойной душой игнорировать все эти требования, если прислушаетесь к советам из этой статьи. Вот что нужно сделать, чтобы воплотить в жизнь свою мечту о похудении. Пейте …

Яйца являются одним из самых популярных и питательных продуктов для завтрака.  Они богаты белком, витаминами и минералами, и многие люди предпочитают начинать свой день с этого полезного блюда.  Однако существует мнение, что больше 3 яиц на завтрак есть не следует. В этом вопросе стоит разобраться немного детальнее, так как существует несколько противоречий. Почему не стоит …

Люди, которые долгое время пытаются избавиться от лишних килограммов, часто экспериментируют с диетами. В последнее время все более популярным становится интервальное голодание. Оно предполагает отказ от пищи на определенное время, к примеру, в промежуток в восемь часов можно есть, а остальное время предполагается голодание. Но к любой диете следует относиться с осторожностью, если не хочется …

Стресс и тревога становятся все более распространенными, сохранение позитивного настроения и забота о своем физическом и эмоциональном благополучии становятся ключевыми приоритетами.  Оказывается, питание играет важную роль в том, как себя ощущает человек. Поэтому стоит вспомнить несколько продуктов питания, которые положительно влияют на настроение и здоровье в целом. Омега-3 жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты, находящиеся в …

Яблоки и груши отличаются по своим полезным свойствам, но выбирать что-то одно вовсе не обязательно. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять оба этих фрукта. Что полезнее: яблоки или груши Оба фрукта обладают низким гликемическим индексом и невысокой калорийностью, подходят для диетического питания. В яблоках более высокое содержание витаминов, в грушах больше минералов, особенно важных для здоровья сердца …

Если постоянно тянет к соленой пище, то следует насторожиться. Это может сигналом о проблемах со здоровьем. Подробнее рассказала доктор Екатерина Кашух, передает издание Pravda.Ru. Она отметила в беседе с журналистами, что соленого хочется при обезвоживании организма, которое появляется по разным причинам. К примеру, на фоне высокой температуры или при отравлении. Фото: © Белновости Кроме этого, …