Почему бананы не стоит есть вечером: важная информация для гурманов
Обожаете бананы? Готовы употреблять их в любое время суток?
Будьте осторожны! Оказывается, эти тропические фрукты не подходят для вечерней трапезы, сообщает корреспондент Белновости.
Мякоть данных плодов желательно есть утром или днём.
Фото: © Белновости
При употреблении бананов вечером могут возникнуть определённые проблемы.
Последствие вечернего употребления бананов
Эти тропические фрукты являются источником немалого количества сахара.
Из этого следует, что бананы отличаются довольно высокой калорийностью.
Любители диет знают: желательно избегать употребления калорийных продуктов в поздние часы.
Привычка есть бананы перед сном серьёзно повышает риск появления лишнего веса.
Поэтому соблюдайте такое простое правило: не употреблять бананы в поздние часы.
А как поступить в том случае, если всё же хочется съесть какой-то фрукт вечером?
В подобной ситуации лучше остановить выбор на яблоке.
Есть ещё одна важная рекомендация: старайтесь не есть много бананов даже в утренние и дневные часы: 1-2 штук в день вполне достаточно.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
