О диете тут

В том, что вы никак не можете избавиться от лишних килограммов, порой виноваты типичные для всех худеющих ошибки. Слишком много или слишком мало калорий Если вы хотите похудеть, ваш верный «спутник» – дефицит калорий. Комфортный дефицит не должен превышать 20 % от суточной нормы калорий.  Если вы будете придерживаться именно такого ограничения, ваше похудение будет …

Многие любят черешню. Она не только вкусна и сладка, но и полезна для здоровья. Правда, как и везде в нашей жизни, здесь имеются свои ограничения, главное из которых – не переборщить с употреблением ягоды, иначе могут быть последствия. Чтобы не переборщить, нужно помнить: норма черешни для здорового взрослого человека, не страдающего диабетом и гастритом, это …

Пожалуй, не является секретом для многих из нас тот факт, что клубника весьма и весьма полезна для организма. Ну а кроме того, как мы знаем, очень сладкая и ароматная ягода — поистине божественный дар земли. Вопрос в другом (актуален для немалого количества любителей полакомиться ягодой): можно ли ее употреблять перед сном? Давайте узнаем мнение экспертов …

Маринованные огурцы, несмотря на их популярность и вкусовые качества, могут оказаться вредными для людей с заболеваниями желудка.  Высокое содержание уксуса и соли раздражает слизистую оболочку желудка, вызывая обострение гастрита и язвенной болезни.  Пациенты с гастритом, язвенной болезнью и другими гастроэнтерологическими проблемами должны избегать употребления маринованных огурцов, чтобы не провоцировать болевые ощущения и ухудшение общего состояния. …