О диете тут

С возрастом меняется не только взгляд на мир, но вместе с ним привычки, в том числе пищевые. Люди, которые заботятся о своем здоровье, стараются пересмотреть рацион питания. Благодаря списку запретных продуктов, составленному диетологами, пожилым людям теперь будет проще подобрать себе диету. Зарубежные эксперты составили список продуктов, которые следует исключить из своего рациона людям старше 50 …

Чтобы похудеть, нужно не только меньше есть, но и больше двигаться. Впрочем, это не означает, что невозможно избавиться от лишнего веса без посещения стадиона или тренажёрного зала. Заниматься спортом, выполнять силовые упражнения и ежедневно пробегать по 5 километров вовсе не обязательно. Иными словами, стать стройным может даже занятой человек. Главное — соблюдать одно важное правило. …

Чтобы сало принесло пользу, его нужно употреблять в строго ограниченном количестве. Рассказываем, что произойдет с организмом, если съесть 100 граммов сала за раз. Что будет, если переесть сала Во-первых, может возникнуть профицит калорий. Сало является очень калорийным продуктом. Во-вторых, могут возникнуть проблемы с пищеварением – боли в животе, вздутие, диарея.  Пищеварительной системе будет непросто переварить …

Улучшить работу мозга и укрепить память можно с помощью доступных продуктов питания, которые стоят не дороже, чем витамины в аптеке. Они полны витаминов и к тому же укрепляют иммунную систему. Подобными свойствами отличаются рыба, ягоды, семена и орехи, куриные яйца и зелень. Рыба Эксперты по здоровому питанию рекомендуют включить в рацион сорта жирной морской рыбы. …

Некоторые люди никогда не добавляют в кофе сахар, считая, что это вредно. Однако у экспертов на этот счет другое мнение.  Рассказываем, в каких случаях следует добавлять в кофе сахар. Чем полезен кофе с сахаром Эксперты советуют пить кофе с сахаром после сильных физических нагрузок.  Дело в том, что сладкий кофе способствует восстановлению мышц. Фото: © …