О диете тут

Вам нравится жареная еда, но не хотите набрать лишний вес и навредить здоровью? Казалось бы, в подобной ситуации есть только один выход: полностью отказаться от любимых блюд. На самом деле, человек, следящий за своей фигурой, может и дальше заниматься термической обработкой пищи на сковороде. Но есть важное условие: нужно перестать использовать масло — как растительное, …

Употребив дыню с другими продуктами, можно получить проблемы с пищеварением, предупреждают диетологи. Объясняем, почему дыню нужно употреблять отдельно от других продуктов. Почему дыню надо есть отдельно от других продуктов Если съесть дыню на десерт после плотного обеда, она задержится в желудке и начнется процесс брожения. Это чревато тошнотой, несварением, вздутием живота, метеоризмом. По этой же …

Многие понимают, что питаться нужно правильно, но не всегда готовы к полному переходу на новый рацион. В таком случае можно просто сделать стандартное меню более полезным. Какие хитрости в этом помогут Сок цитрусовых вместо заправки Лимонный сок может стать отличным дополнением не только к морепродуктам и рыбе: его можно сделать частью салатной заправки, добавить в …

Как известно, наибольшее количество долгожителей проживает в Японии. Секрет их долгой жизни отнюдь не только в дарах моря. Огромную роль играет одноразовое питание. Важно то, что едят, и не менее важно, как едят. Идея одноразового питания заключается в осознанном и сбалансированном употреблении небольших, но разнообразных порций.   Метод задействует ген сиртуин, открытый японскими учёными. Он, …