Рубрика: Диеты

Всем рассчитывающим похудеть до весны нужно свыкнуться с мыслью, что сделать это быстро-быстро не получится. Дело даже не в том, что требуются изнурительные тренировки и длительное голодание. Дело в том, что быстрое похудение вообще вредно для здоровья. Специалисты советуют прощаться с ненужными килограммами постепенно, иначе похудение не пройдет безболезненно. Всего можно добиться даже не специалисту, …

Избавиться от избыточного веса и не навредить себе при этом – задача сложная. Тут нужно соблюдать некоторые правила. Подробнее об этом рассказали медики изданию «Известия». Часто причина набора веса – переедание, пищевой невроз. В этом случае важно обратиться за помощью к доктору, чтобы серьезно подойти к решению проблемы, а также научиться управлять эмоциями. Любые изменения …

Каши многие предпочитают готовить к завтраку, чтобы получить как можно больше витаминов и надолго забыть про чувство голода. Крупы действительно должны быть в рационе. Все же в них много полезных для здоровья элементов. Но какая каша считается более полезной? Кардиолог Грант Шехян в беседе с представителями издания “Известия” рассказал, что предпочтение надо отдавать овсянке, которая …

Процесс избавления от лишнего веса является одним из наиболее сложных «испытаний», с которыми только можно столкнуться. Порой кажется, что вес стоит на месте, игнорируя наши усилия. Однако часто причина в наших привычках. Из-за каких из них вес сбросить проблематично У вас нет свободного времени Порой из-за нехватки времени мы употребляем вредную и калорийную пищу, так …

Чтобы груши принесли пользу организму, нужно соблюдать определенные правила их употребления. Рассказываем, как есть груши, чтобы извлечь максимум пользы. Как правильно есть груши Согласно исследованию бразильских ученых, ежедневное употребление трех груш в перерывах между приемами пищи помогает похудеть без уменьшения калорийности рациона.  Также регулярное употребление груш способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие атеросклероза. Специалисты рекомендуют …

Чтобы яблоки принесли пользу организму, их нужно употреблять не только регулярно, но и своевременно. Рассказываем, в какое время суток лучше есть яблоки. Когда лучше есть яблоки Съеденное утром яблоко добавит энергии, активизирует работу пищеварительного тракта, сердца и мозга. Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 02.02.2024 22:29 Проверено редакцией Однако нельзя есть яблоки натощак при гастрите, повышенной кислотности, …

Творог со сметаной – не только питательное, но и очень полезное блюдо. Рассказываем, почему стоит регулярно употреблять творог со сметаной. Зачем есть творог со сметаной Во-первых, творог со сметаной – кладезь белка. Отлично подойдет тем, кто следит за фигурой, хочет набрать мышечную массу. Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 31.01.2024 22:27 Проверено редакцией Во-вторых, это блюдо оказывает …

Порой в профильных статьях и литературе, посвященным похудению, можно встретить рекомендации относительно корицы. Считается, что данная пряность оказывает оздоравливающее влияние на организм и помогает сбросить вес. Хотя на первый взгляд кажется, что данная информация недостоверна, ведь мы привыкли встречать корицу только в рамках десертов и выпечки. Автор: Марина МихалапРубрика: ДиетыОпубликовано: 29.01.2024 12:46 Проверено редакциейСодержаниеПочему при …

Регулярное употребление холодца в умеренном количестве может принести большую пользу здоровью, утверждают эксперты. Рассказываем, кому это блюдо будет полезно и кому его есть нельзя. Польза и вред холодца В холодце много витамина А, укрепляющего иммунитет, улучшающего зрение и нормализующего синтез белков. Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 26.01.2024 20:30 Проверено редакцией Также в этом блюде присутствуют витамины …

Некоторым кажется, что набор веса происходит только потому, что человек годами употреблял фастфуд и в целом вел нездоровый образ жизни. Но это некорректное утверждение. Порой с проблемой лишних килограммов сталкиваются люди, которые не употребляют алкоголь и обходят рестораны быстрого питания стороной. Автор: Марина МихалапРубрика: ДиетыОпубликовано: 24.01.2024 16:00 Проверено редакциейСодержаниеИз-за каких неочевидных привычек мы набираем весКлассический …