Рубрика: Диеты

Как известно, наибольшее количество долгожителей проживает в Японии. Секрет их долгой жизни отнюдь не только в дарах моря. Огромную роль играет одноразовое питание. Важно то, что едят, и не менее важно, как едят. Идея одноразового питания заключается в осознанном и сбалансированном употреблении небольших, но разнообразных порций.   Метод задействует ген сиртуин, открытый японскими учёными. Он, …

Диеты соблюдают не только для того чтобы сбросить лишние килограммы. В ряде случаев особый рацион позволяет вылечить хронические заболевания или избежать осложнений. Последнее касается не только пищеварения, но даже проблем с суставами. Эксперты рассказали, какие фрукты и ягоды нужно включить в рацион, чтобы защититься от артрита. Если включить эти продукты в ежедневный рацион, то можно …

Диетологами рекомендовано употреблять в пищу только те продукты, которые свежеприготовленные. Такие блюда максимально полезные, а также вкусные. Не все знают, что при повторном нагреве некоторые ингредиенты становятся чрезвычайно опасными для вашего здоровья. Стоит рассмотреть подробнее их перечень, чтобы предотвратить проблемы. Картошка Если картофель хранится при комнатной температуре, в нем развиваются чрезвычайно опасные для человека бактерии …

Когда мы едим что-то кислое, кажется, реагирует на кислый вкус весь организм: язык жжет, тело покрывается мурашками, а лицо морщится.  Сегодня предлагаем вам узнать что-то новенькое, к примеру, отчего из-за кислого вкуса на лице появляются забавные гримасы. Кислый вкус возникает из-за ионов водорода, которые выделяются в результате соединения кислот со слюной. Такая же «негативная» реакция …

Предлагаем окунуться в прошлое и вспомнить, как женщины в СССР следили за своим весом. Само собой, что и в те времена в обиходе были радикальные и опасные для здоровья монодиеты – в погоне за идеальной фигурой худеющие неделями ели несоленый рис или употребляли растертый корень петрушки. Еще одна система питания из этой категории – травной …

Хватит называть себя безвольным человеком каждый раз, когда вы открываете пачку чипсов или делаете глоток вредной, но такой вкусной газировки. Самоуничижение не поможет вам стать на путь правильного питания – вместо этого воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи. Они точно помогут изменить свою жизнь к лучшему и начать правильно питаться. Разберите кухонные шкафы Вместо нездоровой пищи, …

После диеты килограммы могут вернуться, и даже с лихвой. Не стоит думать, что эта проблема свойственна только экстремальным диетам. Все это следствие неправильного образа жизни и питания, к которому возвращаются худеющие после завершения курса диеты. Существует несколько способов поддержать вес в норме после диеты. Во-первых, питайтесь правильно Чтобы сохранить фигуру после диеты, нужно продолжать питаться …

Творог, богатый белком и кальцием, является любимым продуктом многих людей, стремящихся к здоровому питанию. Его часто добавляют в различные блюда, смешивают с фруктами, овощами и другими ингредиентами. Однако не все сочетания полезны и могут оказаться вредными для здоровья. Какие же продукты нельзя смешивать с творогом? Кислые фрукты и ягоды Творог и кислые фрукты, такие как …

Лесные грибы немногие решаются включать в свой рацион, опасаясь, что среди них могут быть и ядовитые. А вот шампиньоны потребляет значительное количество людей, страх отпадает, потому что их специально выращивают в искусственных условиях и продают в супермаркетах, магазинах, на рынках.  Блюда из них не только вкусные, аппетитные, питательные, но и полезные. В них высоко содержание …

Часто диеты обещают сказочный результат за короткий срок без каких-либо усилий, но к ним нужно относиться настороженно. В целом сохранить фигуру не так сложно, если следовать советам врачей и выполнять предписания в комплексе. Тогда можно обойтись вообще без диеты. О том, как сохранить красивую фигуру, в интервью «Российской газете» рассказала врач Татьяна Остапенко. Во-первых, можно …