Рубрика: Вкусные диеты

Бег является одним из наиболее популярных видов физической активности, так как для занятий не нужны особые навыки и крупные вложения. Однако не стоит недооценивать данный вид активности. Какими преимуществами обладает бег Сердце и давление У людей, которые любят бег, реже наблюдаются проблемы с давлением и крайне редко диагностируются заболевания сердечно-сосудистой системы. Автор: Марина МихалапРубрика: ДиетыОпубликовано: …

В январе многие только начинают отходить от зимних праздников, которые часто связаны с обилием вредной еды. Поэтому остаток месяца стоит посвятить максимально здоровому рациону. Какие продукты нужно включить в свой обязательный список Все разновидности лука и чеснок Любые виды лука (порей, шалот, репчатый и другие), а также чеснок позволяют нам защититься от простуды, взбодриться и …

При принятии решения о начале процесса похудения к этому нужно тщательным образом подготовиться. В первую очередь мы должны психологически настроиться, так как нас ожидает не самое простое испытание. После рекомендуется составить примерное меню. Автор: Марина МихалапРубрика: ДиетыОпубликовано: 08.01.2024 16:23 Проверено редакцией Поэтому важно знать список полезных и вредных для похудения продуктов. Орехи многим известны своей …

В период зимних праздников многие переедают. Это негативно сказывается на самочувствии, а также может привести к набору лишних килограммов. Но, чтобы не допустить таких проблем, надо заранее обдумывать свой рацион питания. Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал про простые правила питания в праздники. Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 04.01.2024 19:49 Подробнее об этом пишет издание NEWS.ru. Фото: © …

Чистота – залог здоровья. Это поговорку помнят все с детства. Именно поэтому мытье продуктов перед началом приготовления – обязательная процедура, которую большинство хозяек и поваров выполняют автоматически. Но все не так просто.  Одни продукты не имеет смысла предварительно очищать, а другие становятся после этого опасными для здоровья. Куриные яйца Прежде чем отправить яйца на хранение …

Оказывается, полезная для здоровья гречка «не любит», когда ее употребляют с некоторыми другими продуктами. В противном случае, говорят специалисты, могут быть весьма нежелательные последствия для человеческого организма. Какие это такие «недружелюбные» продукты? Прежде всего молочные. Автор: Павел ГосподарикРубрика: ДиетыОпубликовано: 26.12.2023 21:50 Проверено редакцией Эксперты сообщают: если гречку сочетать с молоком или сметаной, можно навредить процессу …

Молоко в нашей жизни присутствует с самого рождения. В младенчестве человек питается грудным молоком, а в детстве многие родители прививают детям привычку пить молоко незадолго до сна, которая потом перешла во взрослую жизнь. Давайте попробуем разобраться, полезно ли пить белый напиток перед сном? Стоит начать с того, что молоко – это, несомненно, полезный продукт для …

Привычка допивать остывший чай может нанести серьезный вред здоровью, предупреждают диетологи. Рассказываем, чем чревато регулярное употребление чая в холодном виде. Почему нельзя пить холодный чай Специалисты рекомендуют выпивать чай в течение 15 минут после заваривания. Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 23.12.2023 05:30 Проверено редакцией Затем чай начинает покрываться оксидной пленкой, в которой содержатся азотистые соединения, вредные …

Творог — это вкусный и питательный продукт, который очень полезен для людей всех возрастов.  Одно из главных преимуществ творога заключается в том, что он является отличным источником белков, которые способствуют росту и поддержанию тканей организма.  Белки легко усваиваются и перевариваются организмом, а творог содержит ценные аминокислоты, которые поддерживают ряд важнейших функций организма. Автор: Игорь ЗурРубрика: …

Всем известно, что яйца – полезный продукт, который должен быть в рационе. В неделю допустимо съедать не более шести яиц. Медики отмечают, что это хорошее дополнение к другим формам белка, которые присутствуют в постоянном меню. Но стоит при этом подчеркнуть, что полезные элементы можно получить только в том случае, если яйца приготовлены правильно. Лучше всего …