Рубрика: Вкусные диеты

Улучшить работу мозга и укрепить память можно с помощью доступных продуктов питания, которые стоят не дороже, чем витамины в аптеке. Они полны витаминов и к тому же укрепляют иммунную систему. Подобными свойствами отличаются рыба, ягоды, семена и орехи, куриные яйца и зелень. Рыба Эксперты по здоровому питанию рекомендуют включить в рацион сорта жирной морской рыбы. …

Некоторые люди никогда не добавляют в кофе сахар, считая, что это вредно. Однако у экспертов на этот счет другое мнение.  Рассказываем, в каких случаях следует добавлять в кофе сахар. Чем полезен кофе с сахаром Эксперты советуют пить кофе с сахаром после сильных физических нагрузок.  Дело в том, что сладкий кофе способствует восстановлению мышц. Фото: © …

В советское время существовало несколько популярных диет. Самой известной можно назвать кремлевскую диету. Кроме нее существовал диет-стол или лечебный стол с различными номерами, а еще модницы устраивали разгрузочные дни. Особенности каждого рациона в интервью изданию «Вечерняя Москва» оценила диетолог Ольга Редина. Кремлевская диета Она была разработана для космонавтов и представителей власти. Рацион позволял поддержать форму …

Культура употребления горячительных напитков заключается не только в соблюдении нормы, но также в понимании, что можно, а что нельзя употреблять вместе со спиртным. Вместе с вредным спиртным некоторые продукты ухудшают самочувствие и зачастую провоцируют изжогу. Зарубежные диетологи перечислили вредные продукты, которые нельзя совмещать или есть перед употреблением спиртного. Шоколад В нем содержится кофеин, который вместе …

Многие знают, что кабачки весьма и весьма полезны для здоровья. Однако, увы, не для всех людей. Всю правду об этих представителях тыквенных сетевому изданию «Белновости» рассказала валеолог Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия Климченко. Начнем с позитивных моментов. Их, кстати, больше. Ну, например, тот факт, что кабачок примерно на 95 % состоит …

У многих людей уже успело сформироваться собственное четкое убеждение относительно пакетированного чая. В большинстве случаев принято считать, что напиток при самом благоприятном раскладе является бесполезным. Однако он не утрачивает своей популярности по одной простой причине: его крайне легко заваривать. Действительно ли чай в пакетиках является бесполезным? Наверняка мнение экспертов удивит многих, однако бесполезным пакетированный чай …

Вопреки распространенному мнению, полностью отказываться от еды в вечернее время вовсе не полезно. Это чревато проблемами со сном, предупреждают эксперты. Просто нужно выбирать полезные продукты и соблюдать меру, особенно в возрасте 60+. Рассказываем о пяти продуктах для пожилых людей, которые полезно есть вечером. Что есть вечером в возрасте 60+ Во-первых, творог. Он снижает уровень плохого …

Чтобы активизировать обмен веществ и благодаря этому снизить вес и оставаться здоровыми, включите в свой рацион блюда, богатые белком, клетчаткой и антиоксидантами. Одно из таких блюд – творог с ананасом: его спокойно можно есть на диете, когда захочется чего-нибудь сладенького. Для его приготовления стоит выбирать незерновой творог с низким процентом жира. Состав такого творога позволяет …

Начинается пора вареной кукурузы – молодой, сочной и сладкой. Вот только не все могут радоваться этому событию. Некоторым полезная и вкусная вареная кукуруза может навредить. По данным Care Hospitals и Manhattan Gastroenterology от вареной кукурузы нужно отказаться при гастрите. Польза кукурузы Вареная кукуруза нормализует показатель сахара в крови, полезна для здоровья сердца и зрения. Вред …

Веганская диета становится все более популярной в обществе. Рацион действительно может укрепить здоровье, но он не лишен недостатков. Специалисты предупреждают, что диета вызывает нехватку ряда витаминов и питательных веществ. Выясним, с нехваткой каких витаминов, микроэлементов и питательных веществ столкнется человек на веганской диете. Витамины Специалисты называют витамин В12, нехватка которого вызывает усталость и неврологические проблемы. …