Рубрика: Вкусные диеты

Повышенный аппетит мешает многим людям избавиться от лишнего веса. К счастью, свой организм можно обмануть. Есть пару хитростей, благодаря которым чувство голода исчезает. И речь идёт не о каких-то опасных методах (например, приём препаратов). Рисковать своим здоровьем не надо. Есть вполне безопасные способы. Фото: © Белновости Благодаря этим подходам человек не переедает, поэтому процесс похудения …

Лен по праву считается одним из древнейших культурных растений. Благодаря находкам археологов удалось установить, что его употребляли в пищу еще в эпоху неолита, а позже нашли ему применение в области производства текстиля. Разумеется, включать семена льна в свой рацион стоит не поэтому, а потому, что в их составе содержится протеин, магний, фосфор и калий. Но …

Метод «30-30-30» не только помогает сбросить вес, но еще и способствует наращиванию мышечной массы. Этот способ – сочетание питания и спортивных нагрузок. От людей, стремящихся похудеть, требуется через 30 минут после пробуждения съесть 30 г белка, после чего выполнить тренировку низкий интенсивности на протяжении 30 минут. Почему этот метод так результативен По мнению специалистов, диеты …

Пряники, особенно приготовленные самостоятельно, могут быть полезным лакомством, однако некоторым людям их употреблять запрещено. Рассказываем, в чем польза пряников и кому они противопоказаны. Польза и вред пряников Как сообщают «ТУТ НОВОСТИ», польза пряников зависит от их состава. Классические пряники с высоким содержанием ржаной муки полезны для кишечника. Также в пряниках содержатся вещества, положительно влияющие на …

Диету и похудение невозможно представить без запретов и ограничений. Первым в черный список попадает мучная и сладкая продукция. Примерно тех же самых требований нужно придерживаться после диеты, когда хочется сохранить достигнутые результаты. Но профессионалы говорят, что худеть можно и без запретов, то есть не отказываясь от еды. Как это работает Идея появилась относительно недавно и …

Чаще всего слово диета воспринимается как ограничение рациона питания с целью борьбы с лишним весом. В реальности соблюдение диеты позволяет избежать целого ряда заболеваний, в том числе хронических. А еще есть диета для женского и мужского здоровья. Расскажем о последней. Существует диета, которая помогает мужчинам снизить риск развития такой формы онкологии, как рак простаты. Заболевание …

Некоторые женщины жалуются на то, что в зрелом возрасте им стало сложнее избавляться от лишнего веса, чем в молодости. Впрочем, ничего удивительного в сложностях похудения на пятом десятке нет. Есть две причины, по которым зрелым представительницам прекрасного пола очень сложно нормализовать вес. Почему сложно похудеть после 40 лет Замедлился метаболизм С возрастом у человека замедляется …

И сторонники правильного питания допускают ошибки, составляя рацион. Речь идет не только о здоровой еде и ЗОЖ в целом, но и о попытках похудеть с помощью диеты.  К вредным советам можно отнести детокс-диеты, что способствуют очищению организма и выведению токсинов. Это не более чем дань моде, так как здоровый человек в подобных «услугах» не нуждается. …

О пользе натурального чая или травяных отваров не устают говорить ни диетологи, ни сторонники правильного питания. Есть еще одна причина пить чай – при похудении. Выясним, какой чай будет полезен при борьбе с лишним весом и существуют ли какие-то ограничения. Черный или зеленый Современные исследователи все чаще говорят о пользе зеленого чая для здоровья в …

Отказывать себе в употреблении любимых блюд очень сложно. Именно поэтому худеющие люди часто «срываются», нивелируя тем самым все положительные результаты диеты. Да, нужна огромная сила воли для того, чтобы соблюдать строгое меню. Но человек может себе помочь. Есть несколько психологических трюков, упрощающих соблюдение даже самой строгой диеты. Найти мотивацию Мотивация — вот что заставляет людей …