С чем лучше всего есть грейпфрут: запоминайте, что советуют эксперты

13.10.2024 0 комментариев

Грейпфрут по праву считается одним из самых полезных фруктов. В этом фрукте содержатся витамины А, С, D, РР и группы В, а также калий, магний, кальций, марганец, медь, цинк и фосфор. Благодаря такому богатому составу грейпфрут очень полезен для сердечно-сосудистой системы, костей и почек. Особенно полезно употреблять этот фрукт в зимний период. С чем лучше …

Яблоки: чем объясняется их уникальность – 5 причин включить фрукт в свой рацион

13.10.2024 0 комментариев

Яблоки являются одним из наиболее распространённых фруктов на территории большей части земного шара.  Их можно купить в течении всего года, употреблять в свежем виде или использовать как компонент при приготовлении целого ряда блюд и напитков.  Полезные свойства яблок заключаются в следующем: 1. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. В составе яблок содержится пектин, который содействует улучшению пищеварения …

Какие 4 хитрости помогут справиться с лишним весом: диетологи раскрыли секреты

11.10.2024 0 комментариев

Многие забывают о том, что диеты не дадут такого долгосрочного результата, к которому все стремятся. Поэтому стоит вырабатывать привычки, способные поддерживать стройность на протяжении всего периода времени. Помогут в этом некоторые хитрости. На что стоит обратить внимание? Запас яблок Многие во время похудения сталкиваются с чувством голода из-за сокращения калорийности рациона. В таком случае вам …

Как худели женщины в Советском Союзе: самые популярные диеты того времени

11.10.2024 0 комментариев

О привлекательных формах женщины задумывались во все времена, в том числе и при Советах. Собрали топ-3 наиболее популярных диеты, которых придерживались гражданки в погоне за стройной фигурой. Кремлевская диета Желающие привести тело в порядок и выбравшие для этой цели так называемую «Кремлевскую диету» были вынуждены ограничить употребление углеводов. Каждому продукту было присвоено определенное количество единиц …

Как с помощью питания укрепить иммунитет: диетологи раскрыли секреты

09.10.2024 0 комментариев

Если вы не хотите на протяжении всего холодного сезона бороться с простудой и другими заболеваниями, то сейчас нужно кардинальным образом менять подход к питанию. Если летом можно было немного «расслабиться», то сейчас стоит сделать рацион более здоровым. Как с помощью питания укрепить иммунитет? Вредные готовые продукты В первую очередь стоит отказаться от любой продукции из …

Какие продукты не стоит употреблять, если вы не хотите стать жертвой целлюлита: список небольшой

08.10.2024 0 комментариев

Если говорить научным языком, то целлюлитом называется воспаление подкожно-жировой клетчатки. Одна из причин, которая приводит к появлению целлюлита – неправильные пищевые привычки, к примеру, злоупотребление солеными, копчеными и сладкими продуктами. Если вы не хотите видеть на своем теле ямочки на коже, пересмотрите свой рацион, чтобы убедиться, что в нем нет продуктов, провоцирующих появление целлюлита. Соль …

Так ли опасен сахар и нужно ли от него отказываться полностью: врач-диетолог ответил на волнующие вопросы

06.10.2024 0 комментариев

Сладости нередко называют пищей для ума или возможностью вкусно избавиться от стресса. В то же время эксперты по здоровому питанию советуют сократить его присутствие в рационе питания. Но это не только о сахаре в чистом виде. О продуктах содержащих скрытый сахар и кажущихся полезными, в беседе с «Радио 1» рассказала врач-диетолог Наталья Павлюк. Сахар в …

Что будет, если начать есть на завтрак овсянку

06.10.2024 0 комментариев

Включение овсянки в завтрак может быть тем, что нужно, чтобы встретить день с большей энергией и настроением!  Этот злак известен как один из самых полноценных злаков с точки зрения белка, клетчатки, витаминов и других необходимых питательных веществ для правильного функционирования организма.  В дополнение к пользе овсянки для здоровья, это универсальный ингредиент, который можно превратить в …

Названы самые вредные для здоровья поджелудочной железы продукты: список не полный

04.10.2024 0 комментариев

Перечень продуктов питания, которые считаются вредными для здоровья поджелудочной железы довольно широкий. Но большинство часто сталкивается с тремя основными из них, даже не подозревая о последствиях. Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал в интервью изданию RG.ru о трех вредных для поджелудочной продуктах, которые употребляют чаще жареной или копченой пищи. Кофе Врач назвал кофе главным «стоп-продуктом» для поджелудочной …

Какие овощи полезнее всего в сыром виде: минусы термической обработки

04.10.2024 0 комментариев

Много чего говорится о вреде употребления сырых овощей. Считается, что термическая обработка облегчает процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Но в некоторых случаях эта схема не работает, а овощи теряют часть своих полезных свойств. Какие овощи и почему полезнее употреблять в сыром виде, выясняли сотрудники Университете Тафтса. Итоги работы опубликовало научное издание MedicalXpress. Минусы …